 |
| শিশু জন্মাবার পর করণীয় |
শিশু জন্মের পর মায়ের শরীর ও শিশুর উভয়েরই বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। এসময় কিছু সঠিক পদক্ষেপ নিলে মা ও শিশু উভয়ের সুস্থতা বজায় রাখা যায় এবং ভবিষ্যতে জটিলতা কমে।
---
👩🍼 মায়ের জন্য করণীয়
১. বিশ্রাম ও ঘুম
শিশু জন্মের পর শরীর দুর্বল হয়ে যায়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও ছোট ছোট ঘুম নেওয়া খুব জরুরি।
২. স্বাস্থ্যকর খাবার
প্রোটিন, ভিটামিন ও আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
দুধ, মাছ, ডিম, সবুজ শাকসবজি ও ফল নিয়মিত খাওয়া উচিত।
প্রচুর পানি পান করতে হবে।
৩. বুকের দুধ খাওয়ানো
মায়ের বুকের দুধই শিশুর প্রথম ও সেরা খাবার। প্রথম ৬ মাস শুধুই বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।
৪. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা
নিজের শরীর পরিষ্কার রাখতে হবে এবং ইনফেকশন এড়াতে নিয়মিত স্যানিটারি প্যাড ব্যবহার করতে হবে।
৫. চিকিৎসকের পরামর্শ
যদি প্রচণ্ড ব্যথা, জ্বর বা অস্বাভাবিক রক্তক্ষরণ হয়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
---
👶 শিশুর জন্য করণীয়
১. বুকের দুধ
প্রথম দুধ (কলোস্ট্রাম) শিশুর জন্য সবচেয়ে উপকারী। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
২. উষ্ণতা বজায় রাখা
শিশুকে শীত থেকে রক্ষা করতে নরম ও পরিষ্কার কাপড়ে জড়িয়ে রাখতে হবে।
৩. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা
শিশুর নাভির যত্ন নিতে হবে। শুকনা ও পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করা জরুরি।
৪. টিকা
শিশুর বয়স অনুযায়ী টিকা দেওয়া শুরু করতে হবে। জন্মের ৪ সপ্তাহের মধ্যে বি সি জি, পোলিও ইত্যাদি টিকা দেওয়া জরুরি।
৫. নিয়মিত ডাক্তার দেখানো
শিশুর বৃদ্ধি, ওজন ও স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের জন্য নিয়মিত ডাক্তার দেখাতে হবে।
---
⚠️ সতর্কতা
শিশুকে কৃত্রিম দুধ, মধু বা অন্য কোনো খাবার প্রথম ৬ মাস দেওয়া উচিত নয়।
মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে, কারণ প্রসব-পরবর্তী সময়ে হতাশা দেখা দিতে পারে।
---
✅ উপসংহার
শিশু জন্মের পর মায়ের শরীর ও শিশুর যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বুকের দুধ খাওয়ানো, সঠিক পুষ্টি, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং নিয়মিত ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করলে মা ও শিশু দুজনেই সুস্থ থাকবে।
---
